Круглый год, но чаще ближе к марту месяцу, у большинства людей возникает неприятное явление – сильный зуд на губах, который за несколько часов превращается в покраснение, пузырёк, а затем и некрасивую язвочку. Далее начинаются страдания душевные: болеть почти перестало, но такое украшение на лице приходиться терпеть не меньше недели, а ведь приходится общаться с массой людей.
Если лечение медикаментами уже начато, то можно добавить и не менее эффективную артиллерию — витаминные комплексы и подходящее питание. Именно благодаря им вы сможете поднять свой иммунитет на новый уровень и избежать очередных столкновений с вирусными заболеваниями.
Подробнее о вирусе
Виновник простудных высыпаний на губах – вирус простого герпеса. Он и семь его братьев, открыто и классифицировано восемь типов герпервирусов, могут также вызвать:
- ветряную оспу,
- гингивит (воспаление дёсен),
- конъюнктивит, кератит (воспаление слизистой или роговицы глаза).
Осложнения, вызванные проявлением герпеса, иногда доводят до слабоумия (болезнь Альцгеймера) и онкологии. Хотя осложнения возникают не часто, но грозят каждому, кто заражен тем или иным типом вируса и имеет очень низкий иммунитет.
Единожды попав в организм, вирус остаётся там до смерти хозяина и удерживается в подавленном состоянии иммунитетом.
Врачи подчеркивают важность сбалансированного рациона и достаточного потребления витаминов для поддержки иммунной системы, особенно при лечении герпеса. Витамины, такие как С и Е, а также витамины группы B, играют ключевую роль в укреплении защитных функций организма. Они способствуют заживлению тканей и уменьшению воспалительных процессов.
Кроме того, врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые цинком и лизином, которые могут помочь в борьбе с вирусом. Цинк поддерживает иммунный ответ, а лизин может препятствовать размножению вируса. Важно также избегать избыточного потребления аргинина, содержащегося в некоторых орехах и шоколаде, так как он может способствовать активации вируса.
Таким образом, правильное питание и достаточное количество витаминов могут значительно ускорить процесс выздоровления и снизить частоту рецидивов герпеса.
Связь иммунитета и витаминов
Сбалансированное питание усиливает иммунитет и помогает подавлять проявления герпеса. Необходимую часть питания составляют витамины. Всем известно, что витамины содержатся в свежих ягодах, зелени, овощах и фруктах. Но сколько и каких там витаминов при современных интенсивных агротехнологиях — ответить и посчитать сложно. Обеспечить необходимый баланс, непрерывное поступление витаминов в организм, можно употребляя аптечные препараты.
Стоит также учесть, что длительная нехватка лишь одного из витаминов разрушает иммунитет и вызывает стойкие, а иногда и необратимые нарушения здоровья. В условиях Российской осени и зимы, человеческий организм постоянно недополучает витамины и минеральные вещества с пищей: это связано с привычками людей, дороговизной рыбной продукции, отсутствием качественных продуктов на прилавках магазинов. Чтобы исправить эту проблему и получить дополнительную защиту, необходимо обратиться за помощью к добавкам и аптечным комплексам, заранее посоветовавшись с вашим лечащим врачом.
Какие из них организм вырабатывает самостоятельно?
Ежедневное потребление витаминов измеряется в сотых и даже тысячных долях грамма, но витамины – это вещества без которых невозможна жизнь. Если пища будет содержать в необходимом количестве потребные элементы: жиры, белки, углеводы, воду, клетчатку и всё остальное, но без витаминов, то наступит болезнь и смерть. Организм человека вырабатывает некоторые виды витаминов, например:
- A из каротина, содержащегося в моркови.
- D под воздействием солнечного света на кожу.
- Некоторые витамины группы B вырабатываются микрофлорой кишечника и преимущественно только там. Этот момент очень важен: необходимо следить за состоянием кишечника, периодически обращаясь за помощью к качественным пробиотикам как естественного происхождения, так и созданных специально в бадах. Употребляйте молочную продукцию с высоким содержанием кисломолочных бактерий и откажитесь от покупок различных магазинных соусов, майонеза, йогуртом с многочисленными добавками E. От здоровья и состояния кишечной микрофлоры зависит всасываемость организмом полезных веществ из еды и это первостепенная важность для поддержания здоровья и иммунитета, ведь именно они борются с возникающими вирусами.
- Некоторое количество витамина C способно накапливаться в печени, но всего этого недостаточно, требуется регулярный дополнительный приём. Во многих комплексах это предусмотрено и включено достаточное количество вещества для ежедневного приема.
Мнения о витаминах и правильном рационе для лечения герпеса варьируются, но многие эксперты сходятся во мнении, что сбалансированное питание может оказать положительное влияние на иммунную систему. Витамины, такие как С и Е, а также цинк, играют важную роль в поддержании здоровья кожи и ускорении заживления. Некоторые люди отмечают, что употребление продуктов, богатых этими веществами, помогает им быстрее справляться с обострениями.
Кроме того, диета, богатая антиоксидантами, может снизить воспаление и поддержать организм в борьбе с вирусом. Многие рекомендуют включать в рацион свежие фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты. Однако важно помнить, что индивидуальная реакция на продукты может различаться, и перед изменением рациона стоит проконсультироваться с врачом. В целом, правильное питание и витамины могут стать полезным дополнением к основному лечению герпеса.
Что приобрести для приема в первую очередь?
Пищевых добавок сейчас великое множество и при покупке одной из них обязательно обратите внимание на состав комплекса: в нем должны быть основные витамины, эффективные при лечении герпеса, и дополнительные средства. Врачи обычно включают в этот список следующее:
- C, обычная аскорбинка, аскорбиновая кислота. Продаётся отдельно и входит в состав практически всех поливитаминных препаратов. Для профилактики достаточно 250-500 мг в сутки, в период заболевания по 600 мг три раза в день.Основной приём лучше производить в первой половине дня, обладает бодрящим эффектом при повышенной дозировке.
- E, токоферол. Наносится на поражённые участки для лучшего заживления, сочетается с приёмом внутрь. Для наружного употребления можно приобрести масляный раствор в капсулах, для приёма внутрь достаточно 15 мг в сутки, лучше принимать в составе поливитамина.
- A, ретинол, дегидроретинол. Усиливает иммунитет, улучшает зрение. Возможна передозировка, поэтому как отдельный препарат принимать только по назначению врача.
- PP, никотиновая кислота. Улучшает состояние кожи. Суточная потребность около 15 мг.
- B6, адермин. Применяется при поражениях кожи, анемии, усталости. Потребность в сутки 2 мг.
- B5, пантотенат кальция. Улучшает зрение и память, предотвращает выпадение волос. Суточная потребность 5 мг.
- B2, рибофлавин. Участвует во множестве процессов, для лучшего заживления. Суточная потребность 1.8 мг.
- B9, фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, кроветворении. Обязателен для беременных, но может вызвать ускорение онкологических процессов.
- B12, цианокобаломин.
- Стоит также рассмотреть приём поливитаминов, скомплектованных по принципу синергии, взаимодействия, например, средство Алфавит. Приём разбит на несколько разноцветных таблеток для разного времени суток, с наиболее подходящим составом.
- Помимо E, для наружного применения при герпесной сыпи рекомендуется цинковая мазь: в комплексе они эффективно подлечивают язвочки на коже.
Грамотный рацион питания при сыпи
Питание при герпесе должно быть максимально разнообразным, включать молочные продукты, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, но с учётом некоторых обязательных моментов:
- Полностью исключить алкоголь и табак.
- Уменьшить потребление соли.
- Отказаться от выпечки.
- Исключить жирное мясо.
- Забыть про шоколад, изюм, семечки, орехи.
- Сахар заменить мёдом, но в меру.
- Вместо кофе и чая пить компоты, соки, морсы и травяные настои.
Список ограничений совсем даже не большой и вполне разумный: соблюдая их можно значительно улучшить качество жизни и обратить в победу небольшую неприятность. Если вы не уверенны по поводу разрешенной пищи, обратитесь к диетологу (иногда данные специалисты есть и в государственных бесплатных клиниках).
И самое главное – не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с врачом, а здоровый образ жизни и положительный настрой поможет сохранить хорошее расположение духа.
Вопрос-ответ
Какие витамины лучше пить при герпесе?
При различных формах герпесной инфекции назначают витамины группы А, В, Е, аскорбиновую кислоту, рутин: «Мультитабс В комплекс», «Доппельгерц витамин Е форте», «Аскорутин». 2) Интерфероны – биологически активные вещества с выраженным противовирусным действием.
Что хорошо и быстро помогает от герпеса?
Наиболее эффективными проверенными медикаментами для наружного применения можно назвать Ацикловир-Акрихин, 5 % мазь, Зовиракс, 5 %, крем, Герперакс, 5 %, мазь, имеющие в составе действующее вещество ацикловир с высокой специфичностью в отношении вируса простого герпеса.
Как ускорить выздоровление от герпеса?
Фамцикловир является самым эффективным лекарством от герпеса. После приема фамцикловир практически полностью всасывается и быстро превращается в активный пенцикловир, который позволяет избавиться от симптомов и подавить жизнедеятельность герпесвируса. Фамцикловир содержится в препаратах Фамвир и Фавирокс.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление витамина C, который способствует укреплению иммунной системы. Включите в свой рацион цитрусовые, киви, ягоды и брокколи. Эти продукты помогут вашему организму быстрее справиться с вирусом герпеса.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином E, такие как орехи, семена и растительные масла. Витамин E обладает антиоксидантными свойствами и может помочь в заживлении кожи и уменьшении воспаления.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности цинка, который играет ключевую роль в поддержании иммунной функции. Включите в свой рацион мясо, морепродукты, бобовые и цельнозерновые продукты, чтобы обеспечить достаточное количество этого минерала.
СОВЕТ №4
Пейте достаточное количество воды и избегайте обезвоживания, так как это может ухудшить состояние кожи и замедлить процесс заживления. Убедитесь, что вы пьете не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
