Массаж при гипертонии

Массаж при повышенном давлении — что нужно знать

Повышенное артериальное давление встречается у 1 из 3 россиян взрослого поколения. Гипертония считается одним из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо всего, высокое кровяное давление приводит к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность и т.д.

Правильно проведенный массаж при гипертонии оказывает внушительное лечебное воздействие на организм. Массаж в таком случае должен проводить только профессионал своего дела. Мастер доведет высокие цифры давления до нормальных показателей. Перед выполнением необходима консультация с врачом.

Как массаж способствует урегулированию повышенного артериального давления

Высокое артериальное давление изменяет естественный тонус сосудов. В большинстве случаев страдают сосуды головного мозга. Правильно проведенный массаж способен вызвать сужение, либо расширение сосудов, что способствует снижению либо повышению артериального давления (АД).

Работа массажа основана на воздействии нервных окончаний, расположенных в каждой клеточке нашей кожи. Правильное воздействие распространяет рефлекторные импульсы, которые способны понизить АД.

Одной из причин повышения кровяного давления является стресс, перенапряжение, утомляемость. Успокаивающий массаж способен снизить возбудимость нервной системы, что играет немаловажную роль при высоком АД.

Различные методики массажа, сила воздействия и продолжительность приемов по-разному воздействуют на функциональное состояние всего организма. Массаж при гипертонии устраняет следующие симптомы: головокружение, головная боль, «мушки» перед глазами. Предлагаемую технику можно использовать в профилактических целях.

Массаж при гипертонии вызывает у врачей разнообразные мнения. Некоторые специалисты считают, что массаж может быть полезен для снижения уровня стресса и улучшения общего самочувствия пациентов с повышенным артериальным давлением. Они отмечают, что мягкие техники массажа, такие как релаксационный или шведский массаж, могут способствовать расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что в свою очередь может положительно сказаться на уровне давления.

Однако другие врачи предостерегают от чрезмерного увлечения массажем при гипертонии. Они указывают на то, что интенсивные техники могут вызвать временное повышение давления и ухудшение состояния пациента. Поэтому важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, который учтет индивидуальные особенности здоровья пациента и подберет подходящие методы.

В целом, врачи согласны, что массаж может быть частью комплексного подхода к лечению гипертонии, но его применение должно быть осторожным и согласованным с лечащим врачом.

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Техника выполнения массажа при гипертонии

Основная зона массажа при гипертонии – волосистая часть головы и воротниковая зона. Перед выполнением процедуры в обязательном порядке измерьте артериальное давление. При немного повышенном давлении сеанс не должен превышать 15 минут.

Массаж волосистой части головы

Пациенту необходимо лечь на живот, голову опустить на сложенные перед собой руки. Массажист выполняет следующие приемы:

• Поглаживание – подушечками пальцев производится поглаживающее движение от макушки до затылочной зоны. После движения выполняются от макушки в сторону висков и лобной зоны.
• Растирание – подушечками пальцев движение выполняются по той же траектории. Первоначально производятся зигзагообразные растирания, затем кругообразные, заканчиваются кругообразными клювовидными.

Затем пациенту предлагается поменять исходное положение: его переворачивают на спину, под головой находится валик. Такое положение подразумевает массирование лобной части головы. Выполняется следующим образом:

• Поглаживание – подушечками пальцев выполняется прямолинейное поглаживание от центра лба в сторону висков.
• Растирание – по заданной траектории подушечками пальцев выполняется зигзагообразное растирание, затем кругообразное и легкое надавливание кончиками пальцев.
• Пощипывание кончиками пальцев от центра лба вдоль волосяной линии в сторону висков.
• Поглаживание подушечками пальцев по заданной траектории.

Массаж волосистой части головы должен быть закончен поочередным мягким массированием височных зон. Массирование выполняется подушечками пальцев кругообразным движением.

Массаж при гипертонии вызывает множество мнений и обсуждений. Многие пациенты отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают им расслабиться и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на артериальном давлении. Специалисты подчеркивают, что мягкие техники массажа, такие как шведский или релаксационный, могут улучшить кровообращение и способствовать снятию мышечного напряжения. Однако важно помнить, что массаж не является заменой медикаментозного лечения. Некоторые люди сообщают о временном облегчении симптомов, но для достижения устойчивого результата необходим комплексный подход, включая изменения в образе жизни и диете. Всегда стоит консультироваться с врачом перед началом массажа, чтобы избежать возможных осложнений.

Техника выполнения упражнений при гипертонии❗️#Шишонин

Массаж воротниковой зоны

Пациенту необходимо принять положение сидя. Массировать данную область следует на 2-3 раза мягче и нежнее, нежели на других областях тела. Мастер выполняет приемы только сверху-вниз.

• Начинает процедура с поглаживающих движений. На первых минутах поглаживание поверхностное, затем более глубокое. Поглаживание проводится по следующей траектории: от ушей – задняя поверхность шеи – середина лопаток – вверх к шейным лимфоузлам. Руки не должны отрываться от тела.
• Попеременное растирание – поочередно растирается одна половина грудной клетки по траектории от надплечий до уголков лопаток, затем вторая.
• Глубокое поглаживание по той же траектории. В дальнейшем его рекомендуется выполнять после каждого последующего приема.
• Спиралевидное растирание от надплечий до уголков лопаток.
• Прием пиление.
• Легкое успокаивающее поглаживание.

Массаж зоны надплечий

Пациент находится в положении сидя. Приемы выполняются двумя руками одновременно.

• Массажист начинает со спиралевидных растираний плечевых суставов по надплечьям по следующей траектории: задняя поверхность шеи – вверх до ушной раковины – опускаясь до сосцевидного отростка. Далее от этой точки выполняются прямолинейные растирания по надплечью до области плечевых суставов.
• Переходим к легкому пилению надплечий.
• Разминание надплечий щипцеобразным движением.

Как делать МАССАЖ при ДАВЛЕНИИ? Самомассаж при гипертонии и гипотонии. Как убрать боль в шее?

Массаж передней части шеи

Пациент находится в положении сидя, специалист становится сзади.

• Мягкое поглаживание ладонями по следующей траектории: подбородок – подключичные и подмышечные лимфоузлы.
• Пальцами выполняется щипцеобразное разминание кивательной мышцы.
• Непрерывистая вибрация вверх-вниз по кивательной мышце.
• Легкое поглаживание шеи (см. упражнение 1).

Специалист, систематически выполняя массаж при гипертонии, должен следить за состоянием больного, узнавать о его самочувствии до и после сеанса, корректируя в той или иной степени свою работу. Что касается пациента, он должен всегда сообщать о малейших проблемах и недомогании.

Поскольку повышенное артериальное давление может повлечь за собой опасные для здоровья последствия, проводилось большое количество исследований на момент воздействия массажа и АД. В ходе исследований неблагоприятных воздействий на организм выявлено не было. Однако следует быть осторожным и строго следить за состоянием пациента. Консультация врача будет также необходима.

Вопрос-ответ

Какой массаж можно делать при повышенном давлении?

Для нормализации артериального давления используют классическую и точечную методики массажа. На начальных стадиях гипертонии это позволяет расширить сосуды и избавить больного от головных болей. Опытные массажисты достигают этого путем прорабатывания особых акупунктурных точек на голове и в воротниковой зоне.

Почему при давлении нельзя делать массаж?

Дело в том, что массажные движения стимулируют кровообращение. В результате этого существенно увеличивается нагрузка на сердечный клапан. Если давление и до массажа было повышенным, то после его проведения оно может повыситься еще больше. При этом возникает риск инфаркта или инсульта.

Где массировать для снижения давления?

Нормализовать артериальное давление крови помогает массаж. Это может быть массаж головы, ушей или шейно-воротниковой зоны. Специалисты клиники «ТАО» в совершенстве владеют этим древним китайским искусством. Среди методов, приводящих в норму АД и организм, можно отметить массаж Туйна, точечный, аурикулотерапию.

Можно ли делать массаж воротниковой зоне при гипертонии?

Массаж шейно-воротниковой зоны Еще один эффективный вид массажа, способствующий улучшению артериального давления. Его выполнение лучше всего доверять специалисту.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Гипертония может иметь разные степени тяжести, и только специалист сможет дать рекомендации, безопасные для вашего состояния.

СОВЕТ №2

Выбирайте мягкие и расслабляющие техники массажа, такие как шведский или лимфодренажный массаж. Избегайте интенсивных и глубоких манипуляций, которые могут повысить давление.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на продолжительность сеанса. Оптимальное время для массажа при гипертонии составляет 30-45 минут, чтобы не перегружать организм и не вызывать стресс.

СОВЕТ №4

Создайте комфортную атмосферу для массажа: используйте успокаивающую музыку, ароматические масла и поддерживайте приятную температуру в помещении. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.